Ankthi nuk është thjesht frikë apo mendim negativ. Kur bëhet kronik, ai ndryshon mënyrën si funksionon trupi dhe truri çdo ditë.
Trupi në alarm të vazhdueshëm Rrahje të shpejta zemre, frymëmarrje e cekët, tension muskulor dhe ndjenjë rreziku edhe kur nuk ka arsye. Trupi lodhet si një bateri që s’pushon kurrë.
Dëmton përqendrimin dhe kujtesën Kortizoli i lartë e bën të vështirë fokusin, sjell hutim dhe harresë. Nuk është dembelizëm – është reagim neurologjik.
Mbledh tension në trup Dhimbje koke, presion në gjoks, marramendje, ngërçe. Shpesh ngatërrohet me probleme fizike, por burimi është ankthi i grumbulluar.
Errëson humorin Lodh sistemet e dopaminës dhe serotoninës. Bëhesh më irritues, i ndjeshëm, i mbyllur dhe emocionalisht i lodhur.
Ngushton jetën Nga frika e simptomave fillon shmangia: njerëz, situata, përgjegjësi dhe vendime.
Nëse disa nga këto të duken “normale”, ndoshta ankthi po ta prish ditën më shumë seç mendon. /Pasqyrapreess/
